Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2018
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67,4 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1608 kcal
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Gras: 40,24g | Prot: 158,85g | Carb: 137,33g.
Colazione: Manuzzi Datteri, Manuzzi Datteri, Carrefour Gallette Mais, Meridian Smooth Cashew Butter, Activia Yogurt, Nespresso Caffè, Dymatize ISO 100. Pranzo: Unsweetened Frozen Blueberries, Almonds, California Garden Tuna Slices Water, Activia Yogurt, Dymatize ISO 100. Cena: Fage Yogurt Greco Total 0%, Carrefour Salmone Affumicato, Carrefour Gallette Mais, Jocca Fiocchi di Latte, Chardonnay Wine, Findus Mini Supplì. Di più...
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2575 kcal
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Esercizio:
Riposare - 14 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 41 minuti, Pesi (Culturismo) - 12 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di zappacosta1971
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