Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2018
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83 kg
Perso fino ad ora: 42 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1895 kcal
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Gras: 54,78g | Prot: 134,33g | Carb: 188,59g.
Colazione: Carrefour 4 Agrumes 100% Fruits Pressés, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee. Pranzo: Vin de Syrah, Meringue, Fromage de Chèvre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Aubergine, Piment, Ail, Rôti de Porc, Knorr Bouillon de Boeuf, Piment, Oignons Rouges, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Poires, Tomates. Cena: Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Biscotte au Froment, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Gerblé Son d'avoine, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Levure Diététique, Tomates, Top Budget Thon Listao, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Carottes, Oignons Rouges. Di più...
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3258 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 1 ora, Guardare la TV - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 23 minuti, Giardinaggio - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 10 ore, Riposare - 37 minuti, Shopping - 1 ora, Guidare - 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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