Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2018
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82,9 kg
Perso fino ad ora: 42,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1893 kcal
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Gras: 63,48g | Prot: 112,20g | Carb: 217,38g.
Colazione: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Carrefour 4 Agrumes 100% Fruits Pressés, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Fromage de Chèvre, Tomates, Ail, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Carrefour Choux de Bruxelles, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet. Cena: Poires, Sunny Via Sirop d'agave, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Glaces et Délices Coupe Glacée , Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Tomates, Carottes, Gerblé Levure Diététique, Huîtres, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). Di più...
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2896 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Dormire - 11 ore, Riposare - 50 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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