Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2018
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 41,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2300 kcal
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Gras: 85,38g | Prot: 102,60g | Carb: 270,04g.
Colazione: Café Expresso, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre. Pranzo: Café Expresso, Vin Rosé, Pomme de Terre Rôtie, Ratatouille Maison, Poulet Grillé, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pamplemousse, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Monique Ranou Pâté de Campagne, Endive, Poivrons Rouges Doux, Tomates, Avocat, Saint Azay Spécialité de Saucisson Sec. Cena: Pomme, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Casino Pain de Mie, Casino Emmental Français Râpé, Carrefour Jambon de Paris Cuit à l'étouffée. Di più...
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3057 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 4 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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