Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2018
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 41,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1899 kcal
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Gras: 54,75g | Prot: 132,03g | Carb: 222,35g.
Colazione: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Café Expresso. Pranzo: Oignons, Tomates, Courgette, Huile d'Olive, Steak Haché 5%, Pomme, Café Expresso. Cena: Confitures et Conserves, Leader Price Muesli Croustillant aux 4 Noix, Carrefour Lait Demi Écrémé, Prunes, Fromage de Chèvre, Sunny Via Sirop d'agave, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Oeuf, Carottes, Tomates, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Top Budget Thon Listao, Carrefour Jambon de Paris Cuit à l'étouffée. Di più...
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3050 kcal
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Esercizio:
Riposare - 2 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 58 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 4 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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