Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2018
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83,1 kg
Perso fino ad ora: 41,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1360 kcal
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Gras: 37,34g | Prot: 65,44g | Carb: 185,80g.
Colazione: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Conserves de Confiture, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee. Cena: Carrefour Bio Muesli Croustillant aux 6 Fruits Secs, Baguette, Fromage de Chèvre, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Carottes, Gerblé Levure Diététique, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte. Di più...
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3263 kcal
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Esercizio:
Riposare - 42 minuti, Guardare la TV - 5 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 28 minuti, Guidare - 30 minuti, Dormire - 10 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 50 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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