Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2018
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83 kg
Perso fino ad ora: 42 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1920 kcal
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Gras: 58,09g | Prot: 93,25g | Carb: 264,99g.
Colazione: Café Expresso, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre. Pranzo: Nescafé Cappuccino Noisette, Nescafé Cappuccino Noisette, Nescafé Cappuccino Noisette, Café Expresso, Danone Yaourt Velouté Fruix Fraise, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Tapenade, Carrefour Filets de Colin, Salade de Chou, Champignons, Pois Chiches. Cena: Bûche de Noël, Poires, Regain Bio Son d'avoine, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave, Carottes, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Choucroute Cuite. Di più...
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3233 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 9 minuti, Guardare la TV - 5 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Marche Strava - 34 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 17 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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