Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2019
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49,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1781 kcal
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Gras: 76,58g | Prot: 117,67g | Carb: 161,23g.
Colazione: Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Caffè Espresso. Pranzo: Fagiolini Finissimi, Carote, Conad Valeriana, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Asparagi, Filetto di Platessa, Porri. Cena: Prosciutto Crudo, Patate al Forno, San Carlo Classica, Tiramisù, Speck, Pane Comune, Cheesecake, Bresaola, Crodino Crodino, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Italiamo Burrata, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Snacks/Altro: Kiwi, Melone, Mandorle, Noci Sgusciate. Di più...
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1445 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Pulizia - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eliss___
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