Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2019
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49,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1271 kcal
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Gras: 57,96g | Prot: 79,73g | Carb: 115,60g.
Colazione: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Pane Integrale, Caffè Espresso. Pranzo: Iper Salmone Affumicato, Zucca, Pane Integrale, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Conad Valeriana. Cena: Bonduelle Taccole, Uovo Sodo, Rio Mare Tonno al Naturale, Bonduelle Tris di Cavoli, Natur Lieve Carote alla Julienne, Pomodori Ciliegini, Conad Lattughino, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Melone, Mandorle, Noci Sgusciate. Di più...
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1587 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eliss___
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