Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2020
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1622 kcal
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Gras: 89,60g | Prot: 57,15g | Carb: 149,13g.
Colazione: Anguria, Kiwi, Banana. Pranzo: Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Mirtilli, Olio Extra Vergine di Oliva, Natura È Carote Julienne, Rucola , Penny Market Maionese, Coop Panini per Hamburger con Semi di Sesamo, Coop Cotolette di Pollo. Cena: Pema Pane Integrale Biologico con Semi di Lino, Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Olive Nere Snocciolate, Coop Olive Verdi Snocciolate, Naturalmentetuo Insalata Mista 4 Gusti con Carote , Epiros Original Feta. Snacks/Altro: Coop Nocciola di Giffoni. Di più...
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2064 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Defaticamento e stretching - 10 minuti, Esercizi di riscaldamento - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ClaudiaSpezia
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