Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2020
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89 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1477 kcal
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Gras: 83,55g | Prot: 80,67g | Carb: 100,21g.
Colazione: Acqua, Zucchero, Caffè Espresso. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Bofrost Melanzane Grigliate, Zucchine Grigliate, Salmone Affumicato. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Merluzzo al Forno o alla Griglia, Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella. Snacks/Altro: Nettarine, Coop Patatine Rustiche, Asiago, Pesche. Di più...
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1821 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Cucinare - 1 ora, Riposare - 7 ore, Apple Health - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dardanelli
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