Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2013
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2550 kcal
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Gras: 79,98g | Prot: 193,52g | Carb: 257,78g.
Colazione: Coop Mandorle Pelate, Land Fermenti Attivi, Aia Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo Cotto, Conad Riso Basmati. Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), Coop Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Rossi, Fettina di Vitello, Barilla Rigatoni. Cena: Coop Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Melanzana, Bonduelle Iceberg, Pangasio, Barilla Pennette Rigate Integrali. Snacks/Altro: Coop Mandorle Pelate, Win Nutrition 100%Hi Protein Standart, Land Yogurt Magro Bianco, Banana, Quamtrax Pro Whey, Xcore Protein Bar. Di più...
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2177 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Stare in piedi - 3 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fenixx76
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