Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2014
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71 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2274 kcal
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Gras: 79,33g | Prot: 161,65g | Carb: 223,33g.
Colazione: Conad Cacao Amaro in Polvere, Cannella, Vipiteno Yogurt Bianco Magro, Mandorle Sbucciate, Myprotein Burro di Arachidi, Vale Bastoncini di Crusca, Sisa Corn Flakes, Ki Fiocchi di Avena, Fage Flair. Pranzo: Olio d'oliva, Carote, Lattuga a Foglia Verde, Arance, Pane Bianco, Petto di Pollo, Carne. Cena: Bonduelle Mais, Sondey Gallette di Riso, Eurospin Prosciutto Cotto Magro, Eurospin Petto di Pollo Affettato. Snacks/Altro: Conad Cacao Amaro in Polvere, Perugina Fondente 70%, Ki Fiocchi di Avena, Myprotein Burro di Arachidi, Myprotein Impact Milk Isolate, Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Conad Gallette di Farro, Snickers Snickers. Di più...
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2857 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 49 minuti, Corsa - 11 km/h - 51 minuti, Riposare - 10 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di A. Francesco
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