Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2014
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67,6 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1304 kcal
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Gras: 61,66g | Prot: 52,30g | Carb: 105,35g.
Colazione: Loacker Tortina White, Sojasun Soya Drink Calcium, Simply Orzo Tostato Solubile, Loacker Quadratini Dark Chocolate, Loacker Wafer Napolitaner. Pranzo: Vino Rosso da Tavola, Ananas, Bibanesi Bibanesi, Mortadella, Costine di Maiale, Salsiccia di Maiale, Stufato di Verdure (senza Carne). Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Integrale, La Finestra Sul Cielo Azuki Biologici, Pomodori Ciliegini, Rucola. Snacks/Altro: Miele, Camomilla. Di più...
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2321 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Allenamento a circuito - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Shayra77
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