Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2021
|
87,5 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2124 kcal
|
Gras: 84,42g | Prot: 134,88g | Carb: 204,96g.
Colazione: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Плов с Курицей. Pranzo: Сметанин Ряженка 2,5%, Творог 5%, Роллтон Лапша без Масла. Cena: Дымов Сосиска Молочная, Сметанин Ряженка 2,5%, Кубанский Молочник Творог 5%, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Altro: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный Эскимо в Шоколадной Глазури, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом. Di più...
|
|
2698 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 26 minuti, Riposare - 7 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
 Commenti
Здорово бро, не прошло и трёх лет! Или всё же прошло? :))
|
С возвращением, Лютамир Александрович. ;-)
31 ago 21 da utente: SergiuSSoluS
|
Какие люди в Голливуде )))
02 set 21 da utente: Ne zloy
|
02 set 21 da utente: Elenka_SF
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ljutamir
|