Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2014
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101,3 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 31,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1160 kcal
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Gras: 32,76g | Prot: 57,13g | Carb: 141,20g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità , Caotina Original, Biscotti Integrali del Mulino. Pranzo: Sweet Chilli Sauce, Scotti Gallette di Riso e Soia, Olio Extra Vergine di Oliva, Valsoia Cotoletta Vegetale, Pomodori Ciliegini, Melanzana. Cena: Dreher Dreher Lemon, Fesa di Tacchino, Scotti Gallette di Riso e Soia, Burro, Zucca, Patate Dolci. Snacks/Altro: Barilla Gran Cereale Cioccolato, Nestlé Orzoro. Di più...
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3265 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessia Ferraro
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