Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2014
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78,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2386 kcal
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Gras: 101,98g | Prot: 123,09g | Carb: 222,66g.
Colazione: Noci, Kellogg's Nutri-Grain Biscocereali da Tostare Lampone, Kiwi. Pranzo: Valsoia Gelato Bianco Cacao, Pomodori, Insalata Mista Verde, Formaggio Feta, Carote Cotte, Petto di Pollo, Carne. Cena: Valsoia Gelato Bianco Cacao, Heineken Birra, Pizza al Formaggio (36 cm, Crosta Sottile). Snacks/Altro: Kellogg's Corn Flakes Originali, Valsoia Soyadrink Calcio, Parmareggio Parmareggio Snack, Noci, Pistacchi, Succo di Pompelmo Rosa, Activia Yogurt Mirtillo. Di più...
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2913 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Stretching (yoga) - 20 minuti, Stare seduti - 9 ore, Stare in piedi - 3 ore, Riposare - 2 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ActivStrong
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