Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2014
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79 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2116 kcal
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Gras: 70,36g | Prot: 125,93g | Carb: 242,29g.
Colazione: Kellogg's Nutri-Grain Biscocereali Croccanti Cioccolato. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Avocado, Pomodori Ciliegini, Bresaola, Salmone Affumicato, Barilla Mezze Penne Rigate Integrali. Cena: Aceto, Pepe Nero, Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli, Parmareggio Parmareggio Snack, Pomodori Ciliegini, Bresaola, Coop Fagioli Cannellini, Carote Bollite, Funghi, Coop Gelato Bacio con Nocciole. Snacks/Altro: Kellogg's Corn Flakes Originali, Valsoia Soyadrink Calcio, Coop Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente, Noci, Pistacchi, Activia Yogurt Mirtillo, Succo di Pompelmo Rosa. Di più...
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3079 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 4 ore, corsa con variazioni - 40 minuti, Stretching (yoga) - 30 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 2 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ActivStrong
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