Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2014
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79 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1926 kcal
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Gras: 61,13g | Prot: 116,53g | Carb: 226,03g.
Colazione: Tisana. Pranzo: Fragole, Pomodori, Delicius Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Coop Vongole Sgusciate, Barilla Spaghetti Integrali. Cena: Pane Integrale, Coop Gelato Bacio con Nocciole, Fragole, Carne di Petto di Tacchino, Fave, Pecorino, Pomodori, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Coop Fagioli Cannellini, Valsoia Soyadrink Calcio, Kellogg's Corn Flakes Originali, Kinder Kinder Sorpresa, Succo di Pompelmo Rosa, Banana, Noci, Mandorle, Pistacchi, Nocciole, Activia Yogurt Mirtillo. Di più...
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3032 kcal
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Esercizio:
corsa programma 3 - 30 minuti, Allenamento a circuito - 35 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Stare seduti - 9 ore, Riposare - 2 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ActivStrong
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