Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2014
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79,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1594 kcal
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Gras: 50,02g | Prot: 80,58g | Carb: 207,79g.
Colazione: Kellogg's Nutri-Grain Biscocereali da Tostare Lampone, Tisana. Pranzo: Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Pane Integrale, Barilla Spaghetti Integrali, Coop Gelato Bacio con Nocciole, Sugo di Pomodoro, Pecorino, Coop Ceci. Cena: Peperoni, Curry in Polvere, Coop Vellutata alla Zucca, Carne di Petto di Tacchino, Sugo di Pomodoro, Cannella, Coop Gelato Bacio con Nocciole. Snacks/Altro: Activia Yogurt Mirtillo, Pistacchi, Ananas, Fragole, Nocciole, Mandorle, Noci, Valsoia Soyadrink Calcio. Di più...
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3174 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Stare in piedi - 5 ore, Stare seduti - 9 ore, corsa programma 3 - 30 minuti, Riposare - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ActivStrong
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