Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2014
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78,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2142 kcal
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Gras: 69,89g | Prot: 124,45g | Carb: 253,19g.
Colazione: Tisana, Kellogg's Nutri-Grain Biscocereali Croccanti Cioccolato. Pranzo: Cannella, Valsoia Gelato Bianco Cacao, Carote Cotte, Fragole, Olio Extra Vergine di Oliva, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina Vegetale, Zucchine Cotte (da Fresche), Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti Integrali. Cena: Valsoia Gelato Bianco Cacao, Saclà Cetriolini all'aceto di Vino, Coop Fagioli Borlotti, Coop Ceci, Primia Filetti di Salmone al Naturale, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Rapa Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Yogurt alla Frutta (Magro), Hero Diet Muesly (Cioccolato), Kellogg's Corn Flakes Originali, Banana, Pistacchi, Parmareggio Parmareggio Snack, Nocciole, Mandorle, Noci, Valsoia Soyadrink Calcio. Di più...
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3083 kcal
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Esercizio:
corsa con variazioni 2 km - 20 minuti, corsa programma 1 - 30 minuti, Stare seduti - 10 ore, Stare in piedi - 4 ore, Riposare - 1 ora e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ActivStrong
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