Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2014
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78,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2240 kcal
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Gras: 92,48g | Prot: 111,22g | Carb: 249,07g.
Colazione: Kellogg's Nutri-Grain Biscocereali da Tostare Lampone, Tisana. Pranzo: Cannella, Curry in Polvere, Pepe Nero, Pepe Nero, Curry in Polvere, Cannella, Valsoia Gelato Bianco Cacao, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Carote Bollite, Uovo Sodo, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti Integrali, Rana Sugo Fresco Noci. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale al 100%, Rapa Cotta, Spinaci Cotti (da Freschi), Carote Bollite, Bresaola, Sarde, Orata, Valsoia Gelato Bianco Cacao. Snacks/Altro: Valsoia Soyadrink Calcio, Noci, Mandorle, Nocciole, Crostata alla Marmellata, Pistacchi, Banana, Yogurt alla Frutta (Magro). Di più...
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2814 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 3 ore, Stare seduti - 10 ore, corsa programma 3 - 30 minuti, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ActivStrong
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