Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2014
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1856 kcal
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Gras: 78,83g | Prot: 110,30g | Carb: 176,94g.
Colazione: Pompelmo (Rosa e Rosso), Tisana, Kellogg's Nutri-Grain Biscocereali da Tostare Lampone. Pranzo: Mevgal Feta, Bresaola, Rana Sugo Fresco Noci, Gallo Riso Blond Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Valsoia Gelato Bianco Cacao, Pepe Nero, Cannella. Cena: Mevgal Feta, Petto di Pollo, Carne, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Prosciutto Crudo, Pepe Nero, Curry in Polvere, Cannella, Valsoia Gelato Bianco Cacao, Coop Minestrone di Verdure Surgelate, Pane Integrale al 100%, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Oro Saiwa Biscotti, Banana, Pistacchi, Nocciole, Mandorle, Noci, Valsoia Soyadrink Calcio, Activia Zero Frutti di Bosco. Di più...
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3287 kcal
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Esercizio:
corsa con variazioni 5.5 km - 50 minuti, Allenamento a circuito - 1 ora, Stare seduti - 8 ore, Stare in piedi - 3 ore, Riposare - 3 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ActivStrong
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