Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2014
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78,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2102 kcal
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Gras: 91,36g | Prot: 139,82g | Carb: 176,98g.
Colazione: Kellogg's Nutri-Grain, Tisana. Pranzo: Crostata alla Marmellata, Spinaci, Prosciutto Crudo, Parmigiano (in Pezzi), Barilla Spaghetti Integrali. Cena: Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Valsoia Gelato Bianco Cacao, Cannella, Pepe Nero, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Spinaci Cotti (da Freschi), Despar Insalata Mista, Carne di Coniglio, Mevgal Feta. Snacks/Altro: Activia Zero Ananas, Oro Saiwa Biscotti, Valsoia Soyadrink Calcio, Mandorle, Nocciole, Banana, Pistacchi, Bresaola, Parmigiano (in Pezzi). Di più...
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3900 kcal
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Esercizio:
Tennis - 2 ore e 30 minuti, Stare seduti - 7 ore, Stare in piedi - 4 ore, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ActivStrong
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