Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2022
|
91,2 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 20,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1105 kcal
|
Gras: 62,04g | Prot: 41,44g | Carb: 97,46g.
Colazione: Ringo Cacao. Pranzo: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Carote, Tartare di Manzo. Cena: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Formaggio Gouda o Edam, Philadelphia Philadelphia Original, Zucchine Cotte (da Fresche). Snacks/Altro: Banana, Coop Mix di Frutta Secca. Di più...
|
|
2921 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Guidare - 40 minuti, Stare seduti - 2 ore, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dardanelli
|