Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2015
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1754 kcal
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Gras: 72,46g | Prot: 95,98g | Carb: 182,42g.
Colazione: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Wasa Integrale, Pesca Noce. Pranzo: Bresaola, Pane di Segale. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo Cotto, Frittata di Uova. Snacks/Altro: Mele Granny Smith, Anacardi, Anacardi, Mele Granny Smith. Di più...
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2815 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Stare seduti - 8 ore, Guidare - 5 ore, Stare in piedi - 3 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di spartacus1986
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