Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2015
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1735 kcal
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Gras: 45,87g | Prot: 110,78g | Carb: 208,21g.
Colazione: Grana Padano Grana Padano, Zuegg Marmellata di Ciliegie, Wasa Integrale. Pranzo: Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Farro. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo Cotto, Frittata di Uova, Patate (Polpa, Salate, Bollite). Snacks/Altro: Wasa Integrale, Wasa Integrale, Bresaola, Pesca Noce. Di più...
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2516 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Guidare - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 7 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 1,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di spartacus1986
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