Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2015
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1978 kcal
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Gras: 58,60g | Prot: 124,83g | Carb: 232,06g.
Colazione: Grana Padano Grana Padano, Zuegg Marmellata di Ciliegie, Wasa Integrale. Pranzo: Pane Bianco, Farro, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Cena: Pane di Segale, Frittata di Uova, Albume d'uovo Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Pesca Noce, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Wasa Integrale, Anacardi. Di più...
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2619 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Guidare - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 2 ore, Dormire - 6 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di spartacus1986
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