Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2015
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67,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1600 kcal
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Gras: 46,30g | Prot: 93,84g | Carb: 204,58g.
Colazione: Mulino Bianco Fette Biscottate, Zuegg Marmellata di Ciliegie. Pranzo: Pane Bianco, Farro, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Cena: Albume d'uovo Cotto, Frittata di Uova, Pane Bianco. Snacks/Altro: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Anacardi, Mele Granny Smith, Anacardi. Di più...
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2716 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 10 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 2 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di spartacus1986
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