Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2016
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1975 kcal
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Gras: 90,15g | Prot: 122,40g | Carb: 170,09g.
Colazione: Grana Padano Grana Padano, Grana Padano Grana Padano. Pranzo: Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Pasta Integrale, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di Segale, Baroni Hamburger di Tacchino con Rosmarino. Snacks/Altro: Mandorle, Mandorle, Mele Granny Smith, Mandorle. Di più...
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2507 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 2 ore, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 25 minuti, Body Balance - 5 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di spartacus1986
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