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:O :O
Espanto. Eso es lo que sentí cuando me subí a la balanza y vi la aguja. Me pesé tres veces. Todas con resultados similares.
No me controlé nada, es cierto. El domingo, cuasi otoñal y de tormenta, ayudó en nada a la cuestión. Cosa que del viernes a ayer me la pasé comiendo y picando entre comidas, en fin, un retroceso absoluto.
¿Que hacer? Pues nada. Cuidarme lo que pueda en la semana, tratar de hacer ejercicio, correr, entrenar. En Enero, vacaciones, pausa de un mes en el dojo, malas noticias laborales, pelear por los días de descanso. En fin.
Nada. No me gustó el resultado, pero no me puedo quejar, comer, comí.
Volveré en febrero con un objetivo del "mas acá", volver a los 80 para marzo/abril, mientras ir bajando el desastre que causé. :(
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85 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1703 kcal
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Gras: 65,80g | Prot: 151,93g | Carb: 118,85g.
Colazione: Café Cortado, CasanCrem CasanCrem Clasico, Cerealitas Galletas de Arroz. Pranzo: Milanesa de Pollo. Cena: Merluza al Horno o a la Parrilla. Snacks/Altro: Bagley Galletitas de Salvado, Garoto Batón Chocolate Blanco, Arcor Moritas. Di più...
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3058 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Jujitsu - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 10 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 5,3 kg a Settimana
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