Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2017
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62,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1249 kcal
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Gras: 35,60g | Prot: 71,52g | Carb: 193,20g.
Colazione: Parmalat Молоко 0,5%, Сахар, Кофе, Овсяные Отруби, Сливочное Масло. Pranzo: Куриные Голени с Кожей, Каждый День Огурцы Маринованные, Гречка. Cena: Магнит Хурма, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Altro: Good Food Чернослив, Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко, Морковь, Можайское Молоко 0,5%, Сахар, Кофе, Яйцо. Di più...
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2061 kcal
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Esercizio:
Addominali - 24 minuti, Pesi (Culturismo) - 25 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di zedko1986
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