|
Не смотря на кефирчик, бахнула карнитина, и вроде норм на трене:)
План :присед 1 пустой гриф -20
75*5*10
Становая -пустой гриф 20
50*4*10
Бег в планах около часа.. Там на сколько меня хватит.
Отвес окрылил:)
P. S.. Бега хватило на 38 минут, зато делала планочку, и еще 2 упражнения на ноги.
Тренировкой довольна.
|
62,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
968 kcal
|
Gras: 25,51g | Prot: 95,83g | Carb: 88,29g.
Colazione: Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Кофе. Pranzo: Домик в деревне Творог 0,2%, Домик в деревне Кефир 1%. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|