Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2017
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75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2067 kcal
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Gras: 94,19g | Prot: 142,45g | Carb: 162,42g.
Colazione: Bulk Powders Complete Lean Mass Chocolate. Pranzo: Polpettone di Carne di Manzo, Taralli, Banana. Cena: Mozzarella di Bufala, Uva di tipo Europeo, Bresaola, Bulk Powders Complete Lean Mass Chocolate. Di più...
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2496 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di alfsam1
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