Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2017
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1771 kcal
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Gras: 28,64g | Prot: 138,28g | Carb: 152,78g.
Colazione: Pavlakis Yogurt Greco 0%, Bulk Powders Complete Lean Mass Chocolate, Fiorentini Fiocchi d'avena. Pranzo: Gamberi, Golden Sea Pesce Spada Affumicato, Salmone, Capesante al Forno o alla Griglia, Astice Cotto al Vapore o Bollito, Gelato alla Frutta, Prosecco. Cena: Coop Cioccolato Fondente Extra, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di alfsam1
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