Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2017
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80,2 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1713 kcal
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Gras: 53,42g | Prot: 106,58g | Carb: 197,63g.
Colazione: Daily Bread Pane di Segale, Rigoni di Asiago Nocciolata senza Latte, Activia Yogurt Bianco Cereali Integrali, Kellogg's Rice Krispies, Estathé Zero Pesca. Pranzo: Uva, Parma Prosciutto Crudo, Coop Scamorza Affumicata. Cena: Meloni Gialli, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Gamberi, Delizie del Sole Riso Venere Integrale. Snacks/Altro: Estathé Pesca, Enerzona Barretta Fondente Noir, Ovomaltine Barretta. Di più...
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397 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa - 10 km/h - 25 minuti, Apple Health - 23 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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 Commenti
20 set 17 da utente: Allardyce
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Grazie 😊 ho introdotto anche qualche esercizio che faccio quando lavoro il pomeriggio! Poca roba ma per ora va bene così!
20 set 17 da utente: cla_22
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Cla adopera qualche pesetto per tonificare anche le braccia vedrai che bei muscoletti avrai 😉
20 set 17 da utente: tiziana.arte
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Storia del Peso di cla_22
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