Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2017
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86,5 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1330 kcal
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Gras: 26,58g | Prot: 72,15g | Carb: 207,67g.
Colazione: Grana Padano Grana Padano, Succo d'arancia, Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Mirtilli Rossi. Pranzo: Salame Secco o Duro, Piselli Cotti, Pane di Segale, Barilla Pasta. Cena: Pane Comune, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Snacks/Altro: Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente. Di più...
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3192 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Lavori domestici - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dardanelli
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