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Ore 7,45 sono appena tornato da workout. Mi fa molto male la mano destra, già da ieri. Ho come un formicolio al pollice all'anulare e al mignolo. E il Workout ne ha risentito in qualità.
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76,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1837 kcal
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Gras: 57,28g | Prot: 156,85g | Carb: 171,92g.
Colazione: Quaker Fiocchi d'avena, Zucchero, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Bulk Powders Informed Mass. Pranzo: Milbona Fiocchi di Latte. Cena: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Zucca Cotta, Mozzarella di Bufala. Snacks/Altro: Myprotein My Bar Zero Lemon Cheesecake, Olimp Pure Whey Isolate 95. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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