Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2017
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75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1801 kcal
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Gras: 77,58g | Prot: 112,95g | Carb: 127,58g.
Colazione: Bulk Powders Informed Mass. Pranzo: Myprotein My Bar Zero. Cena: Birra Normale, Salsiccia di Maiale, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: Sacher. Di più...
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2090 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di alfsam1
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