|
dopo aver toccato gli 80kg
|
79 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2223 kcal
|
Gras: 57,24g | Prot: 254,70g | Carb: 155,04g.
Colazione: OK Bio Gallette alla Quinoa, Prozis 100% Whey Concentrate. Pranzo: Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Pasta Integrale Nutri Bio. Cena: Grana Padano Grana Padano, Coop Pane ai 5 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Prozis Casein Prime Cookies&Cream, Prozis 100% Whey Concentrate. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di spartacus1986
|