Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2017
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74 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1432 kcal
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Gras: 28,58g | Prot: 140,06g | Carb: 146,38g.
Colazione: Quaker Fiocchi d'avena, Olimp Pure Whey Isolate 95, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Bulk Powders Informed Mass. Pranzo: Fiorentini Ciabattine ai Cereali, Banana, Conad Bresaola della Valtellina I.g.P.. Cena: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Aia Hamburger di Pollo, Caco Mela. Snacks/Altro: Clementine, Myprotein My Bar Zero. Di più...
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Calando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di alfsam1
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