Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2017
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96,6 kg
Perso fino ad ora: 28,4 kg.
Rimanenti: 16,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1297 kcal
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Gras: 34,18g | Prot: 64,48g | Carb: 190,50g.
Colazione: Cappuccino, Cappuccino, Carrefour Biscotte au Froment, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Twinings Earl Grey, Confitures et Conserves. Pranzo: Pomme, Cappuccino, Poireaux, Échine de Porc. Cena: Prunes, Clémentines, Jordans Country Crisp 4 Noix, Gerblé Levure Diététique, Herta Jambon Tendre Noix à la Broche, Soupe de légumes, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Tomates, Carottes. Di più...
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3506 kcal
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Esercizio:
Riposare - 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 1 ora, Guardare la TV - 5 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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