Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2018
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95,2 kg
Perso fino ad ora: 29,8 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1515 kcal
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Gras: 41,83g | Prot: 101,85g | Carb: 162,51g.
Colazione: Cappuccino, Cappuccino, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Carrefour Lait Demi Écrémé, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Twinings Earl Grey, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%. Pranzo: Cappuccino, Clairette, Huile d'Olive, Carottes, Blanc de Poulet, Pomme Golden. Cena: Oranges, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Elephant Infusion Nuit Tranquille, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Lait Demi Écrémé, Gerblé Son d'avoine, Clémentines, Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Knorr Bouillon de Boeuf, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Carrefour Fromage Blanc 3,2%. Di più...
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3655 kcal
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Esercizio:
Riposare - 23 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 17 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 30 minuti, Addominali - 20 minuti, Dormire - 7 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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