Diario di valel_82, 18 gen 18

Non riesco proprio a capire il mio corpo!!! Ieri un’ora e mezza di allenamento...ho mangiato un po’ meno calorie del solito per vari casini e stamattina il peso è salito...😭😭😭 

fai la cacca e pufff sparisce😂😂😂 

Stai tranquilla, quello che hai mangiato ieri non ti fa ingrassare o dimagrire in così breve tempo. Le variazioni di peso sono dovute ad altro, probabile che tu abbia bevuto molto per via dell'allenamento. Non farti ossessionare dalla bilancia. 😜 

Per consiglio ti merita pesarti una volta a settimana Gli sbalzi di qualche etto sono normali Specie se il giorno prima fai sport come dice xander..acqua etc Anch’io mi peso tutti i giorni Ma faccio fede solo alla pesata del giovedì con il conteggio dei valori 😘 

Vale capita anche a me! Cerco di pesarmi solo 1 volta a settimana proprio per evitare queste cose 😂 Poi ogni tanto son così curiosa che mi peso lo stesso ma sai quante delusioni che poi però scompaiono al giorno della pesata vero 😆😆 

Oggi sono un po’ in crisi...(non legato alla bilancia 😓) Cercherò di pesarmi meno... Grazie a tutti! 

a me la mia PT ad es mi dice di non pesarmi mai dopo una sessione di corsa da 10 / 12 km perche il giorno dopo inspiegabilmente si soffre di ritenzione :(  

La persona che mi segue mi ha spiegato che il grafico della perdita di peso non è e non può essere una linea retta in discesa... ci sarrano delle normali oscillazioni, che non ci devono scoraggiare... l'importante è che la tendenza sia verso il basso... inoltre 200 grammi non sono per niente preoccupanti!!! basta un bicchiere d'acqua in pi per avere questo aumento di peso!  

Vale io ho deciso di pesarmi una volta ogni due settimane, così da non fissarmi troppo! Alle volte vedo il peso sempre uguale e mi deprimo...e questo non è un bene 🤦🏻‍♀️ 

Grazie mille per i vostri consigli...vi aggiornerò tra una settimana! 😉