Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2018
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92,8 kg
Perso fino ad ora: 32,2 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1815 kcal
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Gras: 65,75g | Prot: 96,83g | Carb: 168,27g.
Colazione: Café Expresso, Lait (Lait Entier), Oranges, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Confitures et Conserves, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Carrefour Lait Demi Écrémé. Pranzo: Lait (Lait Entier), Café Expresso, Pomme, Reflets de France Rocamadour, Vin Merlot, Quinoa, Steak de Bœuf. Cena: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Lait Demi Écrémé, Clémentines, Oranges, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Saucisse de Francfort, Choucroute Cuite, Crevette, Olives Noires, Graines de Courge, Carottes, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. Di più...
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3432 kcal
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Esercizio:
Riposare - 2 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 28 minuti, Guardare la TV - 10 ore, Dormire - 10 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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