Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2018
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92,1 kg
Perso fino ad ora: 32,9 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1496 kcal
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Gras: 61,60g | Prot: 78,97g | Carb: 155,68g.
Colazione: Cappuccino, Cappuccino, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Carrefour Lait Demi Écrémé. Pranzo: Café Expresso, Cappuccino, Cappuccino, Pomme, Paleron, Poireaux. Cena: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gerblé Son d'avoine, Clémentines, Carrefour Lait Demi Écrémé, Huile d'Olive, Salade Verte, Coquilles Saint-Jacques. Di più...
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3372 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore e 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Lavoro - 1 ora, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 10 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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