Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2018
|
91,1 kg
Perso fino ad ora: 33,9 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2064 kcal
|
Gras: 77,79g | Prot: 120,52g | Carb: 217,12g.
Colazione: Twinings Earl Grey, Cappuccino, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Carrefour Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%. Pranzo: Café Expresso, Glaçage au Chocolat Crémeux, Impérial Crème Pâtissière , Crêpe Ordinaire, Picard Pommes Duchesse, Escalope de Poulet, Friand au Fromage. Cena: Carrefour Lait Demi Écrémé, Clémentines, Oranges, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Choucroute Cuite. Di più...
|
|
3538 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 4 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Shopping - 15 minuti, Addominali - 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 48 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 37 minuti. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
 Commenti
31 gen 18 da utente: ghis.gua
|
Merci Ghislain... Je ne comprends toujours pas, mais j'accepte :)
31 gen 18 da utente: Leraq30630
|
31 gen 18 da utente: Douci
|
01 feb 18 da utente: ODrox
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Leraq30630
|