Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2018
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90 kg
Perso fino ad ora: 35 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2138 kcal
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Gras: 57,41g | Prot: 81,47g | Carb: 273,86g.
Colazione: Lait (Lait Entier), Café Expresso, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves, Oranges. Pranzo: Poulet roti, orange patate douce, Carte D'Or Glace Vanille, Carte D'Or Glace Chocolat Noir, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Pain Complet, Lait (Lait Entier), Pomme, Café Expresso, Vin de Pinot Noir, Saucisson Sec, Saint Agur Fromage à Pâte Persillée. Cena: Pomme, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Clémentines, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Choucroute Cuite. Di più...
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3987 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 10 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Giardinaggio - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 17 minuti, Course 6km/h - 1 ora e 36 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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