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19.9bmi
13,1 fat
63,9 💧
43,6 💪🏻
8
1
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52,9 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2482 kcal
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Gras: 40,28g | Prot: 180,26g | Carb: 346,90g.
Colazione: Schär Pane Casereccio, + Frutta Fragole Bio Marmellata, Misura Stevia, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Philadelphia Balance, Caffè Espresso, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein. Pranzo: Torta proteica alla banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Camoscio d'Oro Delicapra, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Parmigiano (Grattugiato). Cena: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Calvé Senape, Gaia BBQ Sauce, Fabbri Top Cioccolato, Misura Stevia, Cameo Ciobar, Molino Nicoli Multigrain, Tuorlo d'uovo, Eurospin Pangrattato Senza Glutine , Parmigiano (Grattugiato), Finocchio, Petto di Pollo, Fage Yogurt Greco Total 0% . Snacks/Altro: Torta proteica alla banana, Scotti Gallette di Riso, Fesa di Tacchino, Philadelphia Balance, Banana, Sarchio Riso Soffiato, Fragole, Watt Whey Protein 90. Di più...
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2472 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Cucinare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Stare in piedi - 2 ore, Apple Health - 16 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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