Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2018
|
56,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1675 kcal
|
Gras: 34,25g | Prot: 92,35g | Carb: 245,04g.
Colazione: Caffè (Espresso). Pranzo: Eurospin Couscous Alibabà, Ondina Tonno all'olio di Oliva, Varia Gusto Condimento per Insalata di Riso senza Olio, Eurospin Glassa con Aceto Balsamico di Modena, Finocchio, Caffè Espresso. Cena: Funghi Champignon, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Carciofi, Pizza Margherita. Snacks/Altro: Land Pathos Yogurt Colato Greco, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro. Di più...
|
|
2218 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 25 minuti, Pedometro - 1 ora e 35 minuti, Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 3 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Pulizia persiane - 1 ora e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
non so se sia la fase di per ciclo,la nuova scheda o se ho sbagliato i calcoli,ma se la prossima volta non scendono sia il peso che le misure,cambio direzione
10 mar 18 da utente: Lé87
|
Tranquilla.... io prima del ciclo ho un aumento di peso anche di 1 kg-1,5kg... cerca di bere per contrastare la ritenzione dei liquidi 😉
10 mar 18 da utente: diglio81
|
Prima era normale che aumentavo di anche 1kg prima del ciclo quindi non ci facevo caso,ultimamente ho avuto dei "cambiamenti ormonali" a causa di un antibiotico molto forte, quindi non so se sto ritornando come prima e quindi ad avere quel chilo in più fittizio sulla bilancia o se sto sbagliando qualcosa
10 mar 18 da utente: Lé87
|
Penso anche io sia il ciclo!
Che alimentazione stai seguendo ora?
10 mar 18 da utente: Mel87Mel
|
Sono passata da 3 settimane da 2100 a 1850 calorie in carb cycling con 2grxkg di pro,50gr di grassi e il resto carbo
10 mar 18 da utente: Lé87
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|